shufoo!(シュフー)とカタログデパートparaly(パラリー)の付録(ブログ): 健康＆綺麗の秘訣・・・

健康やダイエットには、この食べ物が効く！！とテレビで紹介されると、近日中に一気にその商品がスーパーから姿を消すようですね～。
最近ニュースでも取り上げられていましたが、納豆がテレビで取り上げられてから、売れ行きが凄い良いそうです。
テレビの影響力って本当に凄いですね～！！

さてさて、私も健康番組や料理番組は大好きでよくチェックしています☆

その中でも、最近よく耳にする芸能人の方の綺麗の秘訣の飲み物！！
あまりにも、良くテレビで
「私・・・・を毎日飲んでいるんです！！これが、綺麗で健康の秘訣です」
と、耳にするので今日はその体に良いドリンクを取り上げてみました♪

その番組は・・・
先日の島田紳助さん司会の「恐怖の食卓！病は食から」という番組です。
ここで、森光子さんの若さの秘訣や美肌ジュースの作り方など紹介していました☆

森光子さんというと・・・
本当にいつもお元気でお肌もつるつるで、あの秘訣はなんだろう？？と気になりますよね。
この番組では、ああこれが秘訣なんだ！！と納得しました。

さてさて、その元気の秘訣の１つ！！森光子さんが毎日飲まれているドリンク☆

使用する食材は。。
豆乳・ほうれん草・キャベツ・りんご・パセリ・レモン汁

作り方をご紹介します！！

美肌に効果的☆森光子さん特製健康豆乳ジュース

（材料）
豆乳（プレーン）　　２００ｃｃ
ほうれん草　　　　　２把
キャベツ　　　　　　２枚
リンゴ　　　　　　　１／４個
パセリ　　　　　　　少々
レモン汁　　　　　　少々

（作り方）
１、ほうれん草を茹でて冷水で冷やし、水分をきります。
２、すべての材料をミキサーにかけます。

レシピは、下のホームページにも掲載されています。
http://bustupdiet1.noblog.net/blog/n/10290584.html

私は、豆乳は大好きで良く飲みますが、何かと合わさずにプレーンなものが１番好きだったのですが。。
1度このレシピ通りに作ってみました！！
少々青臭さはありますが、飲みやすいです☆
興味がある方、試してみてくださいね。

そしてさらに番組では、森光子さんの若さの秘訣・食生活も詳しく紹介されていました。

１、毎食、生野菜と温野菜の両方を食べる。
２、品数は多く、分量は少なくする。
３、お肉を毎日適量食べる。（骨・血に良い）
４、肉の脂身を適量食べる。（認知症予防）
５、毎日健康豆乳ジュースを飲む。（肌に良い）
６、ゆっくり噛んで食べる。（内臓に良い）
７、麻雀が趣味。（脳に良い）
８、毎日スクワットを行う。（骨・筋肉に良い）
　①．肩幅に足を開く
　②．頭の上で手を組む
　③．朝晩、７５回ずつスクワットをする。

バランスのよい食生活、よく噛むこと、運動・・・忘れがちな方も多いのでは？？
私も、多少不足しているところがあるな～と、改めて再確認しました☆

さて、今回取り上げられていたドリンクに入っている豆乳！！これですが森光子さん以外の方も、多くの芸能人の方が日常的に飲まれているそうです。

例えば
奥菜恵さん
君島十和子さん
なども、豆乳に青汁やきな粉を加えて飲んでいるそうです。

やはり豆乳は“美人の秘訣”なのでしょうか？?
興味がある方、是非お試しください☆