ブームがやってきました。
色んなものがブームになるミーハーな私ですが
最近やってきたブーム、それは「お茶」。
お酒が好きな私ですが、次の日に残ったりむくみが酷くなったり。。
そこで週の半分はお酒をお茶に切り替えてみよう、と
ココロを入れ替えたのです～～。
（長く続かないだろう…という意見も多数ありますが）
コーヒーやウーロン茶はもちろん、
レモングラス・カモミール・カルダモン・シナモン…などなど
気になるハーブをセレブ気分でじゃんじゃん購入。イエーイ☆
レモングラスって“ワラ”みたいなんです。。衝撃。（右上）
しかーし、リラックスタイムのハーブティはOKだけどお食事の時はちょっとね～
というのがあって、食事にぴったりのお茶をサーチ！
もちろん見つけましたよ～。私のオススメはコレ！！↓↓
⇒クリック！いただきかたは簡単。1.5Lの水にティーバッグを入れて煮出すだけ。
ホットでもアイスでも美味だし、お食事の邪魔をしないのがイイ！
ポリフェノールも入っているらしく健康にも良さそう♪
突然ですが…
【プチ知識】ポリフェノールとは？？
●植物に広く含まれ、代表的なものとして
フラボノイド、カテキン、アントシアニン、イソフラボン、タンニンがある。
●強い抗酸化作用があり、老化の原因と言われる活性酸素を
除去する働きがある。
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赤ワインに含まれるポリフェノールに抗酸化作用があるということで
一大ブームが起きたのは記憶に新しいところ。
ワインも良いですが健康保持のためにはお茶や食品から、が私の理想♪
食品だと、ブルーベリー・ブドウなどの果物・じゃがいも・
大豆製品・ナスなどたくさん。
しかも、傷のついたナスには通常のナスよりポリフェノールが
2倍も多く含まれているという話を聞いたことがあります。
今日からみなさんも健康的な食生活にプチチェンジしてみませんか？
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