自宅のお風呂で岩盤浴！？
すっきりしない天気が続いていますね～
雨が好き☆という方もいらっしゃると思いますが、私は、普段は自転車行動が多い上に、移動が多いので雨が降ると困ることが多いですね。。
又、お休みの日は、どこにでかけるか事前に決めていると雨が降るととてもショックです。かなりテンション下がります（>_<)でも、カラッと晴れたお天気の日は朝からテンション上がりますね～。
今日もガンバロ～！！って気合が入ります。ちょっと単純ですが。。笑
それに、天気は心だけでなく体にも影響があります。
例えば、 雨が降ると古傷がうずいたり、頭が痛くなったり、ヘルニアや腰の病気の人は普段以上に腰が痛くなったりする人がいます。
そうなんですよね～
人間の心や体は、実はけっこう天候・気候の影響を受けているんですよね。
私はというと。。
実はとても肩こりなんですが、雨が続くと普段以上に肩がこっているというよりも痛くなるんです（>_<）今は、整体に通ったり、自分でもマッサージをしているのでだいぶ良くなったのですが。。以前は、肩からくる頭痛に悩まされました。
ここ１年は、だいぶ良くなっているので、これを持続しないと！！
と普段の生活で色々気をつけるようにしてます。
以前、肩こり治療/予防解消の為の検索情報サイト「肩こり百科」 というのをネットで見つけて参考にしています☆色々詳しくかいてあるので便利です。
まずは、原因を突き止めよう！！ということで、自分の原因をネット内の項目を見ながらチェックしていくと、下の８つにあてはまりました。
私の原因！！
なで肩
無理な姿勢・不良姿勢からくるもの
長時間パソコンのディスプレーを凝視している
肩のこりとともに、「痛み」「痺れ」を感じる
頭痛・頭重（頭が重い）
めまい
冷え性
歯の組み合わせによるもの
肩こりが気になる方。。
是非１度チェックしてみてください☆
私は、この中でも、自分がもっとも原因と思うことは。。
①仕事で調理場に立ち、前かがみな姿勢が多い。
②重たい荷物を持つ事。
③パソコンに向かい長時間同じ姿勢が多い。
その３つが原因で、筋肉の緊張状態が続き血液の循環が悪くなるために、肩こりになりやすいです。
そこで、気をつけていることは。。
①毎日肩のマッサージをする。
②お風呂は、必ずお湯に浸かって血行を良くする。
③重たいものはなるべく分けて運ぶようにする。
④長時間同じ姿勢の時は、途中で肩を回したり、休憩をする。
⑤肩こりは、背骨のゆがみも関係あるので、なるべく背筋を伸ばすように気をつける。
これだけでも普段心がけていると、全然違います！！
そして。。
今回以前paralyの住まいと雑貨 413-93529 1 玉川温泉気分岩盤浴（タイプ：ピロー/\3675）を注文していたのが届いたのでご紹介します。
（下は、商品の写真です)
(中に入っている温浴石です）
この商品は。。
自宅で手軽にゲルマニウム岩盤浴！！というのに惹かれて購入しました♪
使い方は簡単です！！
お風呂に浸けて温めて、自分の血行を良くしたい所にあてます。
すると、遠赤外線などが効果的に身体に浸透し、心地良い温度で発汗します。
効果は、個人差があると思いますが。。
私は、毎日のお風呂で使用しだしてまだ３日なので、続けて使用して少しでも血行がよくなったらな～と思っています☆
肩こりは、人それぞれ原因や、その後の治療方法が違うと思います。
興味がある方是非上のホームページでチェックして原因を突き止めて、改善方法をみつけてくださいね♪
